_ [本]猪木語録 元気ですか! 一日一叫び!, アントニオ猪木

正月なので、少し元気が出そうな本を。

365日分の名言に (おそらく編集者による) 少々の解説。信者ならば知っていて当然の言葉が多い。

_ [本][陸上]3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから, 金哲彦

長年陸上をやっていると、つい惰性で練習してしまっている自覚があるので、見直しのために読んでみた。

読みやすい新書ながら、靴の選び方からランニングフォーム、トレーニング法に食事まで一通りが網羅されており、内容もまともなので、初心者にもお勧めできる。

_ [陸上][山]小川町～官ノ倉山～二本木峠～皇鈴山～登谷山～釜伏峠～中間平～寄居

連休中に一日時間がとれたので、東武東上線沿線で少し練習してみた。

• まずは小川町から石尊山経由で官ノ倉山に入り足慣らし
• 官ノ倉山を下ってからはしばらく国道11号線沿いを走り、内手 (打出) から二本木峠に入る。このコースは、外秩父七峰縦走ハイキングコースのエスケープルートにもなっているので、標識が多く迷わない
• 二本木峠からは尾根伝いに皇鈴山と登谷山を走り抜ける。登谷山山頂からは折原や寄居の街が一望できる
• 登谷山からこの季節は人気のない秩父登谷高原牧場を抜けて駆け下りると釜伏峠。釜山神社に立ち寄りお参りをする。長めの参道と狼型の狛犬が印象的
• 釜伏峠からはだらだらとした下り坂。中間平の眺望まではあまり見所もなし
• 中間平からは折原駅を経由して寄居駅へ。折原駅から先は交通量もそれなりに多く、楽しいものではない
• 総距離30km弱のコースだがトレイル率が低く走りやすい。冬場でも暖かい時間帯だけを選んで走り切れる

より大きな地図で 小川町～官ノ倉山～二本木峠～皇鈴山～登谷山～釜伏峠～中間平～寄居 を表示

_ [本]13歳からの反社会学, パオロ・マッツァリーノ

タイトルはあまり内容と関係なくなっている。13歳向けではないし、もはや社会学と関係ないネタも多い。

それでも読み物としては文句なし。着眼点は面白いし、いつものパオロ節も健在。

_ [本][科学]利他学, 小田亮

人間はなぜ利他的な行動をとるのか。その理由を様々な角度から追った本。

著者は自然人類学や比較行動学を専門にしているが、生物科学や心理学、経済学にも造詣が深く、それらの知識を総動員してこの境界領域にある難問に挑んでいる。

自身の実験を含む様々な先端研究の成果もよくまとめられており、一冊目のリファレンス本としても優秀。

_ [本][山]改訂版 埼玉県の山 (新・分県登山ガイド 改訂版), 打田一

埼玉県の山の改訂版。旧版ではいくつか情報が古くなっているところがあったので購入。

取り上げられているルートはほとんど変更なく、両神山周りのルートが少し追加された程度。基本的に微細な修正が中心なので、旧版で困っていない人が買い換える程ではない。新規に購入するのならおすすめ。

_ [本][山]凍土の旅人, 谷口ジロー

谷口ジローの短篇集。粒ぞろいだが、中でもジャック・ロンドンの作品を下敷きにした2篇が出色の出来。谷口ジローの筆致が存分に楽しめる大型の判型も嬉しい。